【懷孕第30週小建議】寶寶紅血球開始增加的一週

•寶寶的紅血球開始增加

•寶寶開始練習他的第一次呼吸:寶寶正在移動他的橫隔膜,模仿吸氣與呼氣時的規律運動。

•寶寶生長到現在重1,360克:他從頭到腳趾的長度大約43公分。

寶寶的腦部發展得如何?

•寶寶腦部的溝痕與皺褶繼續形成:這可以讓寶寶他的腦組織繼續成長。

懷孕徵狀與解決方法:身體變重、重心轉移

在孕期第79個月,妳的肚子愈來愈大,重力中心轉移,還有賀爾蒙的改變造成關節變鬆。請以下面幾個方法保護妳的孕期健康:

妳可以這麼做

•留意周圍的環境:當行走在濕滑的地面,或走新的路時,要特別留意。

•穿橡膠鞋底的低跟鞋:這樣比較不會滑倒。

•尋求協助:請求妳的伴侶、朋友或家人,幫忙跑腿辦事,特別是提重物

媽媽的每週秘訣:使用保濕霜按摩

妳的伴侶可以用如椰子油等保濕霜,來按摩妳的皮膚以預防皮膚的乾燥,這是懷孕常見的徵狀,更能促進與伴侶間的親密互動。