【懷孕第九週小建議】寶寶將發展更多的動作智能

懷孕九星期的時候,身體產生了什麼變化呢?

•      你的寶寶更強大、更靈活,並正練習動作智能:他可以彎曲肘部,甚至因為肌肉的形成而準備要踢。

•      他的身體繼續發展:寶寶還是很小,大約2 公分,但他的內臟和身體特徵已經形成了,包括消化系統、頭頂的毛囊和鼻子。

妊娠症狀和解決方法:蜘蛛網型靜脈曲張

「蜘蛛網型靜脈曲張」是懷孕中常見的症狀,由於懷孕期間妳腿部血管壓力增加,可能會在腿上出現複雜的紅色或藍色靜脈,懷孕激素和遺傳也是影響因素。

解決方法:蜘蛛網型靜脈曲張經常在寶寶出生後就消失。 然而,媽咪也可能透過幾個簡單的生活方式改變,減少蜘蛛靜脈的發生。

妳可以這麼做

•      運動:在懷孕期間輕度運動,例如短程步行,可以放鬆身體並有助於促進血液循環。

•      改善坐姿:盤腿會使得腳踝或腿限制血液的流動,增加了蜘蛛網型靜脈曲張出現的可能性。

媽媽的每週秘訣少量多餐

懷孕激素也可能引起其他懷孕症狀,如胃灼熱,可透過少量多餐改善,或是於孕期飲食中捨去酸性、辛辣食物、碳酸飲料及油炸食品。