事實上,「便秘」是嬰幼兒常見的症狀,媽媽不妨先從飲食著手。如果使用嬰兒奶粉,請按照奶粉罐身上指示沖調奶粉,不要刻意將奶粉泡濃或泡稀,也可以慢慢在兩餐間,為寶寶補充適量的水份。
如果從母乳慢慢轉換嬰兒奶粉中,或是持續母乳搭配嬰兒奶粉使用,只要寶寶排便形狀軟,糊,條狀,便形正常,都不算是便秘;因為母乳中有較多的水份,所以,喝母乳的寶寶也比較容易餓。現在喝配方奶粉,可以在兩餐間,餵寶寶補充適量的水份,或是兩餐間幫寶寶沿著肚臍周圍順時鐘做腹部按摩,促進腸子蠕動,也都可改善便秘問題。
隨著寶寶漸漸長大,4個月過後就可慢慢幫寶寶補充副食品,攝取新鮮的果泥或蔬菜泥纖維含量較高的蔬果,藉由攝取高纖維質的副食品,如全穀類的麥片、糙米粥、蔬菜及水果等,促進大腸的蠕動,以加速排便。