多爬樓梯真的會比較好生嗎？

懷孕正式進入倒數階段的你，身體越來越重，行動也越來越吃力。但會聽到家中長輩善意地叮嚀妳盡量多爬樓梯，說這樣生產會比較順利。但其實這時候的妳爬樓梯對膝蓋的傷害更大，還是有其他方式可以幫助妳順產喔！

嘉義長庚醫院 李中遠醫生說

建議不要，上下樓梯時，人的膝蓋彎曲，承受的壓力是平常行走的三倍，因為不僅對膝蓋傷害大， 尤其孕早期可能因超出運動強度而造成出血，不用特意去多爬樓梯。

好孕動建議：

• 好孕動1 呼吸練習
• 好孕動2 盆底肌訓練
• 好孕動3 散步
• 好孕動4 伸展操

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