恭喜妳正式懷孕，歡迎加入準媽咪的行列喔！

懷孕三週的妳或許還感受不到身體的變化，覺得自己要成為媽媽這件事情非常不真實。但其實在妳的體內已經產生比青春發育期更巨大的轉變了！

這時期的妳一定是興奮、緊張、焦慮、擔心等各種五味雜陳的心情不斷反覆著，到底該怎麼做才會讓妳和寶寶都好呢？

在懷孕初期感覺疲勞是很常見的，妳可能會有食慾不佳、嗜睡與無力的感覺。在妊娠第一期，你的身體會增加血液供應，脈搏會加速每分鐘10到15次，並產生賀爾蒙黃體酮，作為一種鎮靜劑。

這時的妳需要喝大量的水，並且要吃得好，固定運動，還有盡量不要過度操勞，累壞自己了！生活上要避免長時間處於密閉的高溫場所，如洗三溫暖；如果偶爾想在家泡個熱水澡，切記水溫應低於38℃，時間控制在15分鐘之內，並保持通風以利散熱。飲食上則要注意不能吃太多醃漬加工的食物，蔬菜、水果都要均衡攝取，這樣才是真正的｢一人吃，兩人補｣喔！

懷孕三星期的時候，身體產生了什麼變化呢？

• 精子與卵子結合成受精卵：最強的精子沿著輸卵管向上運動使卵子受精，恭喜妳真的懷孕，並且以媽咪的身分和寶寶一起的全新生活正式展開囉！
• 妳的寶貝目前還是單細胞狀態：受精後，卵被稱為合子。單細胞合子具有生命所需的DNA：來自母親卵的23個染色體和來自父親的精子的23個染色體。這些染色體有助於確定寶寶的性別、身體特徵，以及在某種程度上的個性，說它是妳和先生的｢愛的結晶｣，一點也不為過！
• 受精卵開始分裂：受精卵分成更多的細胞，當它沿著輸卵管向下到子宮，形成稱為囊胚的大細胞球。堅硬的外殼，將成為胎盤來滋養和保護內殼，這也將成為胚胎。這算是早期階段，但你的寶寶也正在接近一個可識別的身體形式：胎兒的獨特捲曲胚胎。
  
  

懷孕症狀和解決方法：孕期中的疲勞

在懷孕早期感覺疲勞和疲勞是很常見的。在懷孕第一期，你的身體會增加血液供應，媽咪會發現你的脈搏加速每分鐘10到15次，並產生賀爾蒙黃體酮，作為一種鎮靜劑。解決方法：喝大量的水，吃得好，運動，盡量不要過度操勞自己。

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