進入倒數!小寶貝在準備和你見面了!
進入倒數!小寶貝在準備和你見面了!
終於來到孕程的最後階段,正邁向終點的妳,會因為肚裡小寶貝的快速成長,感覺到身體變重,行動越來越吃力了。這時期的妳要更注意自身行動的安全,換上防滑膠底平底鞋,維持規律的散步,並在逐漸撐大的肚子上塗抹保濕霜,盡量讓自己處在舒適的狀態喔!
【懷孕第30週小建議】寶寶紅血球開始增加的一週
- 寶寶的紅血球開始增加
- 寶寶開始練習他的第一次呼吸:寶寶正在移動他的橫隔膜,模仿吸氣與呼氣時的規律運動。
- 寶寶生長到現在重1,360克:他從頭到腳趾的長度大約43公分。
寶寶的腦部發展得如何?
寶寶腦部的溝痕與皺褶繼續形成,這可以讓寶寶他的腦組織繼續成長。
懷孕徵狀與解決方法:身體變重、重心轉移
在孕期第7~9個月,妳的肚子愈來愈大,重力中心轉移,還有賀爾蒙的改變造成關節變鬆。
妳可以這麼做,保護孕期健康:
- 留意周圍的環境:當行走在濕滑的地面,或走新的路時,要特別留意。
- 穿橡膠鞋底的低跟鞋,這樣比較不會滑倒。
- 尋求協助:請求妳的伴侶、朋友或家人,幫忙跑腿辦事,特別是提重物。
媽媽的每週秘訣:使用保濕霜按摩
妳的伴侶可以用如椰子油等保濕霜,來按摩妳的皮膚以預防皮膚的乾燥,這是懷孕常見的徵狀,更能促進與伴侶間的親密互動。
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